Mit dem Rauchen aufhören

[cruiso]

Hoi hoi,

gibts hier Leute, die mit dem Rauchen aufgehört haben?
Oder welche, die es versucht haben, aber es nicht schafften?

Ich persönlich rauche seit 5 Jahren ungefähr und habe nie versucht aufzuhören.
Habe jetzt aber seit Montag nicht mehr geraucht, da ich krank bin...
Das Verlangen hatte ich bis gestern jeden Tag, aber ich wusste, wenn ich rauche, schmerzt es nur unnötig.
Heute jedoch hab ich erst einmal an Zigaretten gedacht und das war vor 2 Minuten :P

Normalerweise habe ich täglich eine Packung verzehrt, an Tagen, an denen ich Abends noch tanzen gehe auch mal 1 1/2 bis 2 Schachteln.

Kann es sein, dass wenn man 3 Tage einfach nicht raucht, das Verlangen schon nachlässt?

[ohinrichs]

Also ich rauche schon ewig und habs mal 3 Monate geschafft, nicht zu rauchen. Das körperlich Verlangen wird normalerweise so 2-3 Wochen anhalten. Das ist halb so wild. Was mir dann zum Verhängnis wurde, war die psychische Abhängigkeit: die Zigarette nach dem Essen, die Zigarette zum Kaffee, die Zigarette zum Bier usw...

Wenn man das jahrelang hatte, fällt es nicht leicht, daraufzu verzichten. Ganz einfach, weil es sich im Kopf eingenistet hat.

Ich kann allerdings das Vorhaben, mit Rauchen auzuhören nur unterstützen und drück dir die Daumen!

Wird schon, wenn Du nur willst...

[Aphex]

Ich rauche nicht. Aber rauchen hatt ja auch eine soziale bzw. kulturelle Funktion, was wäre denn ein passender ERSATZ dafür?

[Raebchen]

Zitat von ohinrichs

Also ich rauche schon ewig und habs mal 3 Monate geschafft, nicht zu rauchen. Das körperlich Verlangen wird normalerweise so 2-3 Wochen anhalten. Das ist halb so wild.

Das ist sehr unterschiedlich. Bei mir hat das locker 2 Monate gedauert.

Allerdings habe ich auch ca. 2 Schachteln am Tag geraucht.

Zitat von ohinrichs

Was mir dann zum Verhängnis wurde, war die psychische Abhängigkeit: die Zigarette nach dem Essen, die Zigarette zum Kaffee, die Zigarette zum Bier usw...

Das ist sicher für viele die größte Hürde.

Wie bei allem fängt das Aufhören im Kopf an.

Ich habe mir, nach vielen halbherzigen (?) Versuchen, einfach an einem Tag gesagt : "Das war es jetzt !".

Dann ging das von heute auf morgen und es wurde immer leichter.

[cruiso]

Ich seh das schon kommen
Nach jeder Mahlzeit hab ich immer einen Espresso und eine Zigarette zu mir genommen.
Jeder Morgen begann mit einem Kaffee und sobald ich außer Haus war nahm ich die Zigarette in den Mund.
Oooh, ich hoffe, dass ich erstmal noch etwas länger krank bin

[Ehemalige Benutzer]

Ist doch kein Problem aufzuhören.Ich rauche jetzt 5 Jahre nicht mehr,angefangen hat alles,als ich beim Sport merkte,dass ich keine Ausdauer mehr hatte.
Ich kann jetzt nicht mehr verstehen,wie ich mal rauchen konnte

[cruiso]

Die Ausdauer hatte ich eh noch nie
Meine sportlichen Aktivitäten beschränken sich aufs Fitnessstudio und das Schwimmbad, in dem ich nur 50 Meter kraule, Pause mache und wieder 50 Meter kraule.

Hierbei hab ich keinerlei Einschränkungen gemerkt und der Arzt hat bei mir auch keine festgestellt.
Auch mein Lungenvolumen hat sich nicht verschlechtert, eher verbessert, aber das liegt auch daran, dass ich älter geworden bin

[Ehemalige Benutzer]

Die Ausdauer hatte ich eh noch nie

Das heisst dann wohl trainieren,von 50 m kraulen kann nichts kommen oder 20 min Laufband
Ich hatte früher auch nur vielleicht 40 min laufen geschafft,heute sind 2 Std kein Problem
Ich kann jedem nur empfehlen den Sprung zu wagen,ohne ist es viel besser.

[Ehemalige Benutzer]

Also ich hatte mit 15 angefangen zu rauchen und mit 18 aufgehört. Naja jetzt sinds bald schon 1 1/2 Jahre ohne Rauchen.
Ok, ab und zu am Wochenende gönn ich mir mal eine Vanille-Zigarillo. Aber das wars.
Generell sollte man aber eigentlich am besten komplett mit dem Rauchen aufhören. Wenn man es nur halbherzig macht, kehrt man irgendwann wieder zur alten Gewohnheit zurück.
Ich lasse mich nur immer wieder von meiner Freundin zu Zigarillos hinreißen.

[Crusher]

Ich will auch mal wieder aufhören, aber irgendwie denk ich mir immer, dass das eigentlich mit der einzige "Luxus" ist den ich mir gönne...Also warum sollte ich dann aufhören. Ich kenn zwar alle Nachteile, aber irgendwie schert mich das nicht so ^^. Ich schwimme gerne gegen den Strom dieser militanten Nichtraucher